안녕하세요! 작년9월부터 다이어트를 꾸준히 하고있는 대학생 다이어터입니다. 학교를 다니면서, 밖에서 끼니를 해결하다보니 늘 고민이던 저에게 이런이벤트가 얼마나 반갑고 감사한지 몰라요! 남들보다 자신있는거라면 부지런함인데 간코치 도시락 부지런히 싸다니면서 열심히 후기도 쓰고, 그냥 후기만 적는게 아닌 그에맞춰 운동도 열심히해서 3주동안 간코치의 도움으로 큰 변화 느껴보고싶습니다. 위 표에 적어주신대로 간식과 tip도 잘 활용할 자신있어요 :) 주말에 도시락이 없다해서 식단 놓지 않고 꾸준함이 답이라는거 직접 보여드릴게요!! 기회가 꼭 제게 닿았으면 좋겠네요💗 간코치 좋은 이벤트 감사합니다!
직장인다이어터입니다! 하루 기본 평균 9-10시간 앉아있는데 도시락 싸갖고다는것도 힘들지만 다이어트를위해서라면 당연한것 하나정돈 두개정돈 포기해야한다고 생각하고 열심히하고있습니다. 인스타그램에서 이런이벤트를 알게되서 참여하게되었어요! 직장인도시락을받게되서 서포터즈가된다면 운동도 식이도 더 열심히 할 수 있을거 같아요 3주동안 간코치 식단과 운동으로 더 큰 변화를 느껴보고 싶어요! 주말에도 역시 놓치지 않고 잘 지켜가면서 열심히 할 자신있습니다! 항상 얼마못가서 포기하는 다이어트였지만 이번만큼은 꼭 성공하고싶네요 빨리안빼도 괜찮다고 맘먹으니까 오히려 맘이 편해지는거같아요 열심히 꾸준히 노력하려구요!
운동도 운동이지만 식이가 항상 걱정이였는데 간코치식단으로 3주동안 걱정없이 살빼고싶어요
신청합니다!
https://instagram.com/p/BE5U0BZDU_R/ 인스타에 공유했습니다
아이디는 diet_hari 입니다
다이어트한지 5개월 정도 된 다이어터에요~
3키로 정도 감량하고 난뒤엔 제자리 걸음이에요 ㅠ
제게 식단이 문제인거 같기도하고 그래서 이번엔 제대로 먹어가면서 빼볼려고 합니다.
마침 간코치이벤트가 똭! 있어서 신청했어요
인스타에 1일 3회씩 피드도 올리고 블로그에는 주 2회 식단일기 올리고 있습니다
체계적인 식단으로 탄력받아서 감량할수있게 도와주십시오 ^ ^
ID : ddkkeejkl
이름 : 정현아
카페에서 매니저로 일하고 있는데 잦은 야식과 술 밀가루와 당분있는 음식들로 인해 2년~3년동안
십키로가 넘게 살이쪘어요 ㅠㅠ 식단을 짜서 다이어트를 하고싶지만 제대로 알지도 못하고 덤비기엔
제가 너무 문외하네요.. 제대로 탄수화물 단백질 지방 골고루 먹어가면서 건강하게 다이어트 하고싶습니다!
인스타를 원래는 안했지만 다이어트 기록을 하기 위해서 시작했어요! 맞춰서 올릴 자신 있어요!
올 여름에는 반팔 입고싶어요 ㅠㅠ 운동은 지금 스피닝을 하고있습니다!
체계적인 식단 할 수 있게 도와주세요!//....
결혼전에 키168에 56키로였는데요
결혼하고 두번의 출산을 거치면서 살이 엄청쪘어요 ㅠㅠ
에어로빅을하다가 그만뒀더니 요요로 살이 더쪄버렸네요 봄이 되서 다이어트를 다시 시작하려합니다
아침에 주변 위례길을 한시간정도 걷고있어요
식사도 저녁엔 자제하고있구요
현재 체중이 86키로구요 힘내서 빼보려고해요
내년에 둘째 학교 입학도하구요
날씬하고 건강한 엄마가 되고 싶어요
꼭 도와주세요^^
이 이벤트를 본순간 정말 저와 잘 맞을 거 같다라는 생각이 들었어요
저는 대학생인데 과제와 아르바이트와 수업에 치여서 다이어트 식단을 제대로 챙겨먹기가
여간 쉬운일이 아니더라구요 ㅠㅠ
그래서 시험기간때 또 엄청먹구 살을 얻었어요..!ㅠㅠ
이제 거의 다이어트 한지 10개월차에 접어드는데 간코치몰을 통해서
더 건강하고 체계적이게 다이어트를 하고 싶어요! ㅠㅠ
정말 잘 지키고 잘 하겠습니다.. 요새 장기간 다이어트로 힘이 들구 지치는데
이번기회로 더 열심히 하겠습니다
sns로는 매번 먹을 때마다 잘 올릴게요 ㅠㅠ 진짜 너무나 간절합니다..
http://blog.naver.com/happysnow911/220699893078
인스타ID : happysnow911
ID : hazelnut
이름 : 위다영
다이어트 자포자기하며 그냥 방치하면서 지내다가 다시 큰 맘 먹고!! 다이어트 돌입했어요.
평소 군것질을 많이하는편이라.. 아침엔 든든히 챙겨먹으면서 하고있는데,
무조건 굶는다이어트가 얼마나 미련한 짓이였단걸 몸소 깨닫고있어요.
잘 챙겨먹으면서 하다보니 확실히 식탐도 줄어들더라구요.
정말 다이어트할때 식단이 매우 중요한것같아요.
균형잡힌 다이어트도시락으로! 건강하게 다이어트 성공하고싶어요.
시간에 쫒겨서 잘 챙겨먹는거 진짜 부지런해야지 가능한거더라구요.
이번만큼은 절대 포기하지 않고 .. 건강을 목적으로 쭉 이어갈려구요.
블로그와인스타에 식단일기 매번올리면서 하고있어요!~
좋은기회주시면 열심히 즐기면서 다이어트 웃으면서 할수있을것같아요!~
도움이 꼭 필요합니다!!!~
꺄~ 이렇게 건강하고 아름다운기회를 놓치고시지않숩니당
♡♥♡♥♡♥♡♥♡♥♡♥♡♥♡♥♡♥♡♥♡♥♡♥♡♥♡♥♡♥♡♥
저는 직장다니는 평범한 다이어터 ㅎㅎㅎ 다이어트 일기도 꾸준히 쓰고 있고 ^^
건강한 다이어트를 추구하고자합니당!!!!
간코치 직!장!인! 다이어트 식단으로 올여름 건강하고 자신감있게 꼭뽑아주세용 ^^*
맛있게 건강하게먹고 간코치선생님처럼 운동도 열심히 해서 몸짱으로 거듭나는 그날까징 의지가 불끈불끈!!!^^
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이름- 한예슬
인스타그램- https://www.instagram.com/p/BE5Su5IFBQw/
안녕하세요! 작년9월부터 다이어트를 꾸준히 하고있는 대학생 다이어터입니다. 학교를 다니면서, 밖에서 끼니를 해결하다보니 늘 고민이던 저에게 이런이벤트가 얼마나 반갑고 감사한지 몰라요! 남들보다 자신있는거라면 부지런함인데 간코치 도시락 부지런히 싸다니면서 열심히 후기도 쓰고, 그냥 후기만 적는게 아닌 그에맞춰 운동도 열심히해서 3주동안 간코치의 도움으로 큰 변화 느껴보고싶습니다. 위 표에 적어주신대로 간식과 tip도 잘 활용할 자신있어요 :) 주말에 도시락이 없다해서 식단 놓지 않고 꾸준함이 답이라는거 직접 보여드릴게요!! 기회가 꼭 제게 닿았으면 좋겠네요💗 간코치 좋은 이벤트 감사합니다!
이름 : 최소영
블로그 : woojoorang.blog.me
인스타그램 : http://www.instagram.com/boong.dd
만년 다이어터입니다! 식단조절은 평생하는거라고 생각해요!
건강한 식단을 함꼐 공유하고 싶어서 신청합니다 ㅎㅎ
이름:고은별
아이디:byurry77
직장인다이어터입니다! 하루 기본 평균 9-10시간 앉아있는데 도시락 싸갖고다는것도 힘들지만 다이어트를위해서라면 당연한것 하나정돈 두개정돈 포기해야한다고 생각하고 열심히하고있습니다. 인스타그램에서 이런이벤트를 알게되서 참여하게되었어요! 직장인도시락을받게되서 서포터즈가된다면 운동도 식이도 더 열심히 할 수 있을거 같아요 3주동안 간코치 식단과 운동으로 더 큰 변화를 느껴보고 싶어요! 주말에도 역시 놓치지 않고 잘 지켜가면서 열심히 할 자신있습니다! 항상 얼마못가서 포기하는 다이어트였지만 이번만큼은 꼭 성공하고싶네요 빨리안빼도 괜찮다고 맘먹으니까 오히려 맘이 편해지는거같아요 열심히 꾸준히 노력하려구요!
운동도 운동이지만 식이가 항상 걱정이였는데 간코치식단으로 3주동안 걱정없이 살빼고싶어요
신청합니다!
블로그도 운영중이구요!
https://instagram.com/p/BE5U0BZDU_R/ 인스타에 공유했습니다
아이디는 diet_hari 입니다
다이어트한지 5개월 정도 된 다이어터에요~
3키로 정도 감량하고 난뒤엔 제자리 걸음이에요 ㅠ
제게 식단이 문제인거 같기도하고 그래서 이번엔 제대로 먹어가면서 빼볼려고 합니다.
마침 간코치이벤트가 똭! 있어서 신청했어요
인스타에 1일 3회씩 피드도 올리고 블로그에는 주 2회 식단일기 올리고 있습니다
체계적인 식단으로 탄력받아서 감량할수있게 도와주십시오 ^ ^
ID : ddkkeejkl
이름 : 정현아
카페에서 매니저로 일하고 있는데 잦은 야식과 술 밀가루와 당분있는 음식들로 인해 2년~3년동안
십키로가 넘게 살이쪘어요 ㅠㅠ 식단을 짜서 다이어트를 하고싶지만 제대로 알지도 못하고 덤비기엔
제가 너무 문외하네요.. 제대로 탄수화물 단백질 지방 골고루 먹어가면서 건강하게 다이어트 하고싶습니다!
인스타를 원래는 안했지만 다이어트 기록을 하기 위해서 시작했어요! 맞춰서 올릴 자신 있어요!
올 여름에는 반팔 입고싶어요 ㅠㅠ 운동은 지금 스피닝을 하고있습니다!
체계적인 식단 할 수 있게 도와주세요!//....
아이디 ysr1978
이름 이상림
결혼전에 키168에 56키로였는데요
결혼하고 두번의 출산을 거치면서 살이 엄청쪘어요 ㅠㅠ
에어로빅을하다가 그만뒀더니 요요로 살이 더쪄버렸네요 봄이 되서 다이어트를 다시 시작하려합니다
아침에 주변 위례길을 한시간정도 걷고있어요
식사도 저녁엔 자제하고있구요
현재 체중이 86키로구요 힘내서 빼보려고해요
내년에 둘째 학교 입학도하구요
날씬하고 건강한 엄마가 되고 싶어요
꼭 도와주세요^^
인스타그램 아이디 : hyun_diett
이 이벤트를 본순간 정말 저와 잘 맞을 거 같다라는 생각이 들었어요
저는 대학생인데 과제와 아르바이트와 수업에 치여서 다이어트 식단을 제대로 챙겨먹기가
여간 쉬운일이 아니더라구요 ㅠㅠ
그래서 시험기간때 또 엄청먹구 살을 얻었어요..!ㅠㅠ
이제 거의 다이어트 한지 10개월차에 접어드는데 간코치몰을 통해서
더 건강하고 체계적이게 다이어트를 하고 싶어요! ㅠㅠ
정말 잘 지키고 잘 하겠습니다.. 요새 장기간 다이어트로 힘이 들구 지치는데
이번기회로 더 열심히 하겠습니다
sns로는 매번 먹을 때마다 잘 올릴게요 ㅠㅠ 진짜 너무나 간절합니다..
인스타ID : happysnow911
ID : hazelnut
이름 : 위다영
다이어트 자포자기하며 그냥 방치하면서 지내다가 다시 큰 맘 먹고!! 다이어트 돌입했어요.
평소 군것질을 많이하는편이라.. 아침엔 든든히 챙겨먹으면서 하고있는데,
무조건 굶는다이어트가 얼마나 미련한 짓이였단걸 몸소 깨닫고있어요.
잘 챙겨먹으면서 하다보니 확실히 식탐도 줄어들더라구요.
정말 다이어트할때 식단이 매우 중요한것같아요.
균형잡힌 다이어트도시락으로! 건강하게 다이어트 성공하고싶어요.
시간에 쫒겨서 잘 챙겨먹는거 진짜 부지런해야지 가능한거더라구요.
이번만큼은 절대 포기하지 않고 .. 건강을 목적으로 쭉 이어갈려구요.
블로그와인스타에 식단일기 매번올리면서 하고있어요!~
좋은기회주시면 열심히 즐기면서 다이어트 웃으면서 할수있을것같아요!~
도움이 꼭 필요합니다!!!~
아이디: haungbo
꺄~ 이렇게 건강하고 아름다운기회를 놓치고시지않숩니당
♡♥♡♥♡♥♡♥♡♥♡♥♡♥♡♥♡♥♡♥♡♥♡♥♡♥♡♥♡♥♡♥
저는 직장다니는 평범한 다이어터 ㅎㅎㅎ 다이어트 일기도 꾸준히 쓰고 있고 ^^
건강한 다이어트를 추구하고자합니당!!!!
간코치 직!장!인! 다이어트 식단으로 올여름 건강하고 자신감있게 꼭뽑아주세용 ^^*
맛있게 건강하게먹고 간코치선생님처럼 운동도 열심히 해서 몸짱으로 거듭나는 그날까징 의지가 불끈불끈!!!^^
ID:orangechohee
출산한지4개월된 젊줌마입니다~
임신전에 운동강사하다가 임신하고 출산으로
평범한 아줌마가되었어요ㅜㅜ
빨리 회복해서 제 삶을 찾고싶어요~
출산하고 열심히 운동중이라
열심히 활동할 자신있어요~뽑아주세요^^